Ci sono una serie di consigli importanti da tenere presenti prima di cominciare ad eseguire gli esercizi. Qualunque sia la tua taglia, fai attenzione alla scelta del reggiseno: deve sostenere il seno senza stringere o comprimere in modo eccessivo
Dopo gli stravizi delle festività, è il momento di trovare tempo e spazio per rimettersi in forma. Ecco tutti i consigli per allestire una palestra in casa
Nella palestra virtuale "Buddyfit" c'è anche un pezzo di Cesena, infatti tra i migliori dieci personal trainer selezionati c'è anche la cesenate Federica Cuni
Solitamente la pancia gonfia è un sintomo passeggero, dato da un pasto troppo abbondante o consumato troppo in fretta, oppure da un aumento di peso, ma ci fa sentire a disagio impedendoci di vestirci e muoverci come vorremmo. Scopriamo quindi come rimediare!
Per mantenere alte le performante durante l'allenamento ed evitare cali d'energia è importante sapere cosa è meglio mangiare e quando: ecco qui una guida veloce per scegliere il giusto tipo di spuntino da concedersi prima della palestra
Se il lavoro ti tiene seduto alla scrivania per lunghe ore, è il caso di fare una pausa ogni tanto per prenderti cura del tuo benessere: ecco qui qualche semplice esercizio di ginnastica da ufficio
finale di stretching e rinforzo dopo l'attività motoria. Il ritrovo è ogni martedì alle 19.30 nel parcheggio della Piscina Cesenatico, via Saffi 181, a fianco dell'entrata al Parco Di Levante.
Aurelio Tromba stravince ad Abano il Trofeo Linea Sport WABBA Word Italia di natural body building e adesso punta deciso alle qualificazione di Mister Universo: "La palestra? Una grande scuola che mi ha salvato la vita"
Come per le passate edizioni oltre cento realtà sportive e circa duecento trainers sono presenti negli spazi della pista di atletica con l'obiettivo di diffondere la cultura del movimento
Lunedì e martedì sono in programma le lezioni di di tonificazione, mentre mercoledì e giovedì sessioni di ginnastica dolce con istruttori specializzati. Per partecipare gratuitamente non serve alcuna prenotazione, basta presentarsi sul posto
Si tratta di attività fisica organizzata per ogni livello, nei parchi urbani delle Città d’Arte come in quelli naturali dell’Appennino, in riva al mare come in collina, e nei centri termali self- care e benessere con gli Open Day
L’obiettivo del progetto per promuovere la salute anche nelle palestre, è quello di facilitare lo sportivo, che non dovrà più recarsi in una struttura sanitaria per effettuare check-up e consultare il fisioterapista, ma è la struttura sanitaria che lo raggiunge nel cuore delle sue attività sportive.
Il progetto, patrocinato dalla Regione Emilia Romagna - “E-R Vince lo Sport”, nasce per promuovere corretti e sani stili di vita proponendo diverse attività che mirano al mantenimento del benessere psicofisico della persona.
Inaugura domenica a Gambettola una palestra che prende il nome di Wellness Center di Gambettola che si inserisce fra le palestre più grandi e attrezzate del territorio