"Tra le verdure – ricorda la Coldiretti – al primo posto la lattuga, seguita da cipolla e aglio, perché le loro spiccate proprietà sedative conciliano il sonno"
Il digiuno intermittente è uno schema dietetico basato su periodi di restrizione calorica alternati a periodi di normale assunzione di cibo, su base ricorrente
Ecco i motivi per i quali gli zuccheri raffinati sono dannosi per il nostro organismo e alcuni consigli facili e veloci su come ridurre il loro consumo in una dieta sana ed equilibrata
I grassi vanno divisi a seconda delle proprie caratteristiche, non essendo, tutti uguali: ci sono gli acidi grassi saturi, insaturi, polinsaturi e grassi insaturi modificati
Il glucosio in polvere ha proprietà leganti e stabilizzanti, per questo viene utilizzato in pasticceria, gelateria e nell’arte culinaria in generale, un altro utilizzo in cucina è quello di anticristallizzante
Sono molteplici i fattori che possono causare ritenzione idrica, alcuni dei quali legati a patologie come problemi cardiovascolari, ormonali, renali, epatici, tiroidei o al sistema linfatico
Ci sono alcuni studi scientifici sull’utilizzo dell'alga spirulina, che sono ancora considerati preliminari, per trattamenti estetici, per l'avvelenamento da arsenico, per la febbre da fieno e la rinite allergica, per l'artrite, per l'iperlipoproteinemia e per l'ipertensione e come mezzo per migliorare la tolleranza allo sforzo
Innanzitutto va detto che le variazioni di peso sono assolutamente fisiologiche, anche all'interno della stessa giornata, quindi non devono destare alcuna preoccupazione
l'Indice di Massa Corporea uno strumento semplice e ancora oggi affidabile. Tuttavia presenta alcuni limiti, primo tra tutti in l'incapacità di valutare la reale composizione corporea
Abbiamo chiesto alcuni consigli alla dottoressa Cristina Pari, dietista che esercita prevalentemente a Cesena, che ha svolto attività di educazione alimentare presso scuole primarie e secondarie di Cesena e Forlì
Dimagrire senza rinunciare ai propri alimenti preferiti, utilizzando qualunque tipo di cottura, e senza dover continuamente pesare gli alimenti o contare calorie: è questa la promessa del metodo Bianchini. Troppo bello per essere vero? Vediamo come funziona!
Scopriamo in cosa consiste la dieta del dinner cancelling, quali sono i suoi benefici e se risulta efficace anche a lungo termine.
Ecco i 7 errori da evitare per non incappare nel tanto odiato effetto yo-yo e riuscire a dimagrire in modo sano, graduale e definitivo.
Quando si vuole rimanere light o quando si hanno leggeri disturbi allo stomaco, la pasta in bianco è l'alimento preferito. Eppure, potrebbe non essere così “innocua” per la bilancia come si crede
Affidarsi a diete improvvisate, a lungo andare, può comportare rischi e carenze anche gravi per l'organismo: ecco 4 segnali che ti fanno capire che segui una dieta sbagliata e i consigli per porre rimedio!
Tagliare drasticamente le calorie, come anche i digiuni, non fa altro che rallentare il lavoro del metabolismo, riducendo le possibilità di perdere quel kg di troppo: ecco cosa sarebbe meglio fare!
Saper riconoscere quali sono gli alimenti che ci fanno prendere peso è importante se vogliamo dimagrire o se vogliamo mantenere il nostro pesoforma ed essere sicuri di non esagerare. Ecco 7 alimenti che sembrano sani, ma fanno ingrassare!
Domenica ha inaugurato a Ponte Pietra un nuovo negozio dedicato agli sportivi, agli amanti della salute fisica e del benessere
