Organizzati per vivere meglio, un metodo per gestire bene il tempo

Il 29 luglio, ore 18, al Parco Ippodromo di Cesena un incontro per imparare a organizzare il proprio tempo. Il senso di urgenza, di allerta e di fretta che pervade lo scorrere dei giorni, in casa e al lavoro, crea un continuo stato di vigilanza e di dover stare "sul chi valà" attraverso la produzione costante, seppur minima, di adrenalina e cortisolo. 

Questa reazione biologica genera ansia, irritabilità, irascibilità, disturbi del sonno, tachicardia, apprensione, mal di testa, scatti d'ira ecc… Si abbassa così la concentrazione, la qualità delle relazioni e della vita, la produttivtà al lavoro, creando frustrazione, insoddisfazione e attivando il sistema di stress. Ormai tutte le scienze mediche e le neuroscienze concordano con il fatto che a livelli alti e costanti di cortisolo nel corpo, si indebolisce anche il sistema immunitario, l'apparato fondamentale avere una salute forte e sana. Il senso di allerta si genera a causa soprattutto del voler tenere tutto a mente e dei continui stimoli che si ricevono durante la giornata, quando invece la mente non è fatta per essere un archivio. La mente deve essere leggera e quanto più spaziosa possibile, allo scopo di generare le soluzioni necessarie per dare una risposta adattativa ai cambiamenti che il fluire della vita ci mette davanti. 

Saper gestire le attività, scadenze, appuntamenti e impegni richiesti dalla vita personale e professionale è una condizione necessaria per evitare di riempire la testa. Attraverso il metodo Gtd che viene impartito in questo incontro si risponde a questo bisogno. I suoi vantaggi sono pratici e soprattutto fisici, mentali, emozionali. Per prenotazioni: 349 1430327 - Annalisa.

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