5 trucchi per sopravvivere all'estate senza aria condizionata

Se non hai l'aria condizionata, le ore in casa possono sembrarti infinite. Ecco allora i nostri 5 trucchi per superare l'estate senza boccheggiare!

Non tutti hanno la fortuna di avere l'aria condizionata in casa: l'estate cesenate è afosa e l'umidità in casa dà la sensazione di soffocare. Per fortuna, con qualche piccolo accorgimento, è possibile rendere meno torride le nostre case. Ecco qualche suggerimento per vivere le ore più calde anche senza aria condizionata!

1. Aria Condizionata fai-da-te

Se hai almeno un ventilatore da tavolo, le cose si faranno un po' più facili. Infatti, è possibile creare un getto d'aria fresca posizionando di fronte al ventilatore acceso qualche bottiglia di acqua congelata, che avrai messo nel freezer (riempiendole solo fino a 3/4, mi raccomando, o esploderanno!) la sera prima. Per evitare che la condensa bagni ovunque, puoi posizionare le bottiglie su un vassoio o su un canovaccio. Quando l'acqua sarà sciolta, puoi semplicemente riporre nuovamente le bottiglie nel freezer e ripetere l'operazione il giorno seguente. Assicurati di non sostare a lungo nella traiettoria dell'aria fresca; lo stesso vale per bambini e animali!

2. Riduci all'osso l'uso delle apparecchiature elettriche

Se non stai adoperando apparecchiature elettriche quali TV e computer, assicurati che siano sempre staccati dalle prese. Anche se un'apparecchiatura è in standby può emettere calore (oltre a sprecare energia): caricabatteria inclusi! Attaccali alla corrente solo quando ti servono davvero, poi riponili. Spegni le luci, che creano calore e d'estate non sempre sono così indispensabili; in cucina, evita le ricette che richiedono una cottura lunga o l'uso del forno e, se puoi, lava i piatti a mano piuttosto che con la lavastoviglie. Per finire, anche se è comodissima, non utilizzare l'asciugatrice.

3. Riduci le docce calde, sì alle docce gelide (ma senza esagerare)

A volte buttarsi sotto un getto d'acqua calda quando l'aria è torrida, una volta usciti dalla doccia, può far percepire l'aria come più fresca sulla pelle; tu cerca però di non stare sotto l'acqua troppo a lungo, o il vapore renderà effettivamente la casa più calda! Via libera invece alle docce fresche o gelide, ma sempre bagnando prima piedi, polsi e petto (per evitare che lo sbalzo termico provochi un malore). In generale, le docce fresche sono perfette prima di andare a coricarsi.

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4. Crea uno schermo verde su terrazzi e balconi

Se hai finestre esposte a sud, cerca di tenerle chiuse fino al tramonto; per tutte le altre, puoi scongiurare l'ingresso del calore creando uno "schermo" verde: le piante infatti assorbono il calore del sole e in cambio offrono ritagli di ombra fresca. Soprattutto per i terrazzi, la soluzione ideale è il bambù: cresce in fretta e tende a ondeggiare al minimo alito di vento, allontanando così la spiacevole sensazione di immobilità di certi pomeriggi estivi.

5. Bevi tanta acqua e mangia frutta fresca

Restare idratati è fondamentale per porre rimedio al caldo. Solitamente la quantità d'acqua che dovrebbe bere un adulto è di 2 litri al giorno, ma d'estate può arrivare senza problemi anche a 2,5 litri o anche di più. Se l'acqua non ti dà gusto, puoi aromatizzarla con del cetriolo o del limone. Perfetti anche i frullati, le centrifughe e gli smoothies, e sono un grande sollievo intramontabile gelati e ghiaccioli alla frutta. Ma non sottovalutare il piacere e il sollievo che dà la polpa fresca di una pesca o di una ciotolina di ciliegie (senza esagerare)...

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