Cenoni, pranzi e buffet: come mantenere la linea sotto le feste
I buoni propositi in questo periodo dell'anno sono tanti, ma come fare perché le buone intenzioni della vigilia diventino realtà? Ecco 6 consigli per godersi le feste senza ingrassare!
Zucca, l'ortaggio dell'autunno che fa bene anche all'umore
Con il suo caratteristico colore arancio e il suo sapore vellutato, povera di calorie e ricca di nutrienti, la zucca è un ortaggio dalle incredibili proprietà e dai molteplici benefici e può essere consumata in tantissimi modi diversi.
Finocchio, tante proprietà e benefici
Il finocchio è un ortaggio molto prezioso per la nostra salute e per chi voglia mantenere la linea: povero di grassi, ricco di fibre, con pochissime calorie. Scopriamo le proprietà e i benefici di questo delizioso ortaggio!
Sembrano light, ma non lo sono: non farti ingannare da questi alimenti
Saper riconoscere quali sono gli alimenti che ci fanno prendere peso è importante se vogliamo dimagrire o se vogliamo mantenere il nostro pesoforma ed essere sicuri di non esagerare. Ecco 7 alimenti che sembrano sani, ma fanno ingrassare!
8 esempi di junk food che non dovresti far mangiare a tuo figlio
Il cibo spazzatura o "junk food" è chiamato così a causa dei suoi bassi valori nutrizionali e della ricchezza di zuccheri e grassi. Questi cibi possono creare seri problemi di salute e quindi non dovemmo darli ai nostri figli. Eccone 8 esempi
Niente più agitazione, insonnia o problemi digestivi: 9 alternative al caffè
Spesso ci rassegniamo a bere una tazza di caffè per rimanere vigili, senza sapere che esistono soluzioni ugualmente efficaci, ma più sane e meno irritanti - per lo stomaco, ma anche per l'umore. Vediamole insieme
Microonde pulito e profumato: 3 ricette naturali
Il microonde è uno degli elettrodomestici più facili e veloci da pulire: ecco 3 modi tutti naturali per sgrassare e far tornare brillanti le sue superfici e i suoi ripiani
Congelare correttamente gli alimenti: buone pratiche per difendere la salute
Quali sono le modalità corrette per congelare il cibo, e quali alimenti non possono essere assolutamente messi in freezer? Scopriamolo insieme in questa guida dedicata alle buone pratiche per la conservazione degli alimenti congelati
Spesa: ecco come risparmiare
Se anche tu spendi troppo quando esci a fare la spesa, questa piccola guida ti darà qualche spunto per affrontare con le giuste precauzioni la prossima gita al supermercato.
Come scegliere lo spuntino giusto prima dell'allenamento
Per mantenere alte le performante durante l'allenamento ed evitare cali d'energia è importante sapere cosa è meglio mangiare e quando: ecco qui una guida veloce per scegliere il giusto tipo di spuntino da concedersi prima della palestra
5 cibi (+1) per stare freschi d'estate
Se il caldo ti fa sentire stanco e abbattuto, forse è il caso di riguardare la tua dieta: ecco i 5 cibi (+1) che non dovrebbero mai mancare in tavola durante la stagione estiva
La ciliegia, rossa e buona, ma non solo: scopri tutte le sue benefiche proprietà
D'estate non c'è niente di più bello che concedersi una manciata di succulente ciliegie... un toccasana per il palato, la salute e, chi lo avrebbe pensato? Anche per la nostra bellezza
Dieta mediterranea: tutti i vantaggi di una dieta sana ed equilibrata
Scopriamo la dieta mediterranea, che per le sue virtù è considerato ormai uno dei modi più sani di mangiare cercando di mantenere la linea senza gli estremismi di molte diete.
Dal pane alla pizza senza glutine, per i celiaci fare la spesa sarà più semplice
La novità introdotta dalla Regione per agevolare i 18.000 assistiti nell'acquisizione dei prodotti senza glutine a carico del Servizio sanitario regionale
Alimentazione, prevenzione del gozzo: una ricerca coinvolge oltre 200 giovani sammauresi
li. La ricerca prevede la raccolta di un campione di urine per valutare se il consumo di iodio con l’alimentazione