Spesso ci rassegniamo a bere una tazza di caffè per rimanere vigili, senza sapere che esistono soluzioni ugualmente efficaci, ma più sane e meno irritanti - per lo stomaco, ma anche per l'umore. Vediamole insieme
Dopo alcune ore di intensa concentrazione mentale è sempre più comune avere un calo di energie. Ma il power nap giunge dall'America in aiuto di lavoratori e studenti stanchi e stressati: vediamo cos’è e che benefici apporta