Percorsi di meditazione: impariamo a meditare

Parte il 10 novembre alle 9.30 un ciclo di percorsi di meditazione formato da 6 incontri (una domenica mattina al mese) al Centro Olistico Dharana Yoga di San Mauro Pascoli. Meditazione è un termine che in Occidente è spesso usato impropriamente, attribuendolo alla pratica della concentrazione, mentre nel linguaggio dello Yoga rappresenta uno stato di espansione della coscienza e non una tecnica.

Ogni incontro si aprirà con la pratica di Yoga basata sul respiro, adatta a tutti, per sciogliere le tensioni muscolari e per introdurre al momento dedicato alla meditazione. All’inizio il ritiro dei sensi (per entrare in meditazione) non è così immediato perché l’immobilità del corpo può risultare complicata: per questo il percorso è guidato, aiutando e sostenendo i partecipanti.

Il grande vantaggio della meditazione di gruppo è che si crea un forte scambio di energia all’interno della sala e tra i partecipanti che aiuta e sostiene chi si approccia per la prima volta. Il corso si tiene al centro Olistico Dharana Yoga Meditazione: via Bellaria nuova 755a, San Mauro Pascoli. Per info e prenotazioni contattare il 3388544969.

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