Benessere e 'bio-mamme', due nuovi corsi con “imparare a volersi bene”

Dopo il successo del corso dedicato alle persone in sovrappeso, il progetto “Imparare a Volersi Bene”, promosso dall’Ausl di Cesena e Almaverde Bio, in collaborazione con Technogym, Wellness Foundation, prosegue, per la prima volta quest’anno, con due nuovi corsi. Si parte il 16 novembre con “Imparare a Vivere Meglio”, dedicato alle persone maggiorenni che desiderano migliorare il proprio stile di vita mentre il secondo corso, dedicato alle “Bio-mamme”, prenderà avvio il 26 novembre.

Obiettivo del progetto è continuare a promuovere l’adozione di uno stile di vita più salutare, attraverso l’acquisizione di conoscenze e competenze per una corretta alimentazione e pratica dell’attività fisica ampliando, grazie ai due nuovi corsi, la platea dei destinatari.

Corso per imparare a vivere meglio, già aperte le iscrizioni (c’è tempo fino al 14 novembre) - Si tratta di un nuovo ciclo di 10 incontri rivolti a 20 persone maggiorenni che desiderano migliorare il proprio stile di vita, attraverso l’acquisizione di conoscenze e abilità pratiche su  corretta alimentazione, l’attività fisica e tecniche di rilassamento. Il corso sarà condotto da professionisti qualificati ed esperti, avrà una durata di circa 3 mesi. 

Sono in programma cinque incontri di cucina a cadenza settimanale di 3 ore ciascuno, condotti da un cuoco professionista insieme ad un medico nutrizionista e con la partecipazione di un esperto di agricoltura biologica. Inoltre sono previsti cinque incontri a cadenza settimanale di 2 ore ciascuno, dedicati ad aspetti psicologici e motivazionali, alla pratica di attività fisica e a tecniche di rilassamento, condotti da uno psicologo, un laureato in scienze motorie e da un esperto in tecniche di rilassamento.

Corso per Bio-mamme, già aperte le iscrizioni (c’è tempo fino al 22 novembre) - Si tratta di un nuovo ciclo di incontri dedicato ai genitori di bambini di età compresa fra 3 a 10 anni che desiderano migliorare lo stile nutrizionale e l’abitudine alla pratica di attività motoria dei propri figli, che potranno partecipare al corso insieme alla mamma o al papà.

Il corso sarà condotto da professionisti qualificati ed esperti, avrà una durata di circa 1 mese e prevede due incontri teorici e pratici a cadenza settimanale di 2 ore ciascuno, da svolgersi in una ludoteca dove si alterneranno un pediatra, uno psicologo e un laureato in scienze motorie, per fornire consigli utili a migliorare l’alimentazione e il livello di movimento di tutta la famiglia.

Sono in programma anche tre incontri a cadenza mensile di 3 ore ciascuno, da svolgersi in un’aula didattica di cucina, dove un cuoco professionista affiancato da un medico nutrizionista forniranno le conoscenze basilari per preparare piatti sani e gustosi per e con i propri figli, da consumare tutti i giorni e in occasioni speciali.

Come iscriversi - C’è tempo fino al 14 novembre per iscriversi al Corso per imparare a vivere meglio e fino al 22 novembre per quello dedicato alle Bio-mamme. La partecipazione ai corsi richiede un colloquio iniziale da concordare telefonando allo 0547 352036 o allo 0547352020 dal lunedì al venerdì (ore 11-13) o inviare una mail con i propri dati (nome, cognome, numero di telefono e indirizzo) alla dott.ssa Francesca Castoldi – Dipartimento di Sanità Pubblica dell’Ausl di Cesena - all’indirizzo piano.salute@ausl-cesena.emr.it. Per la partecipazione è richiesto un contributo di 100 euro per il corso “Imparare a vivere meglio” e 50 euro per il corso dedicato alle “Bio-mamme”. Il contributo comprende anche il materiale didattico.