Fitness
"Ll'Ashtanga Yoga una metafora della vita": tutti i benefici della pratica
Nella pratica dell'Ashtanga le posizioni fisse tipiche dell’Hatha, dette asana, si susseguono in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama), sguardo (Drishti) e movimento (Asana, appunto)
il 2 febbraio del 2022
Salute
Combattere stress e ansia: ecco alcuni semplici consigli
Se certe situazioni non si possono evitare, come nella maggior parte dei casi, è importante cercare di viverle diversamente per proteggersi, imparando a riconoscere se lo stress che proviamo sia positivo o meno
il 31 gennaio del 2022
Salute
Benessere femminile e salute: un proposito al mese per prendersi cura di sè
E proprio per prendersi cura della propria salute è necessario non rimandare o saltare i controlli medici. Alessandra Bitelli, Woman empowering coach di Intimina, marchio per la salute del benessere femminile, invita fin da subito a bloccare l’agenda
il 5 gennaio del 2022
Alimentazione
I cocktail per stupire gli ospiti a Natale: le ricette di Bruno Vanzan, campione del mondo di bartending
Profumati, colorati, sicuramente di tendenza e ricercati: ecco quali sono le ricette dei cocktail di Natale di Bruno Vanzan, dal “Very Peri”, al goloso “Santa’s Hat”, passando per il raffinato “Campari Shakerato al Caramello”
il 21 dicembre del 2021
Fitness
Sport, il padel si conferma la disciplina del momento. I numeri della pandemia
Le palestre si sono sempre più evolute nei propri servizi grazie al digitale. I centri sportivi digitali su Sportclubby sono aumentati del 25% rispetto a un anno fa, e circa la metà di questi, oggi, permette ai propri utenti di pagare da app
il 13 dicembre del 2021
Alimentazione
Mangiare frutta e verdura di stagione per essere sani: il calendario di novembre
L'utilizzo dei prodotti di stagione ha anche un vantaggio ambientale ed economico: per coltivare fuori stagione, infatti, si utilizzano serre riscaldate che richiedono un grande dispendio di energia, trasporti che contribuiscono all'inquinamento, pesticidi e di conseguenza aumenta anche il loro costo
il 10 novembre del 2021
Fitness
Innovazioni sostenibili nel mondo dello sport: la top 10
L’architetto Richard Rogers chiarisce il concerto di sostenibilità con questa frase: “Se vogliamo migliorare la qualità dell’ambiente in cui viviamo, l’unico modo è coinvolgere tutti”. Dunque anche il mondo dello sport.
il 14 ottobre del 2021
Cura della persona
Mindfulness per ripartire con la routine, i consigli della psicologa
“Innanzitutto è bene sapere che la Mindfulness è una disciplina che insegna a coltivare la consapevolezza del ‘qui ed ora’, attraverso il prestare attenzione in modo intenzionale e non giudicante"
il 4 ottobre del 2021
Salute
Come combattere il mal di schiena: ecco i rimedi
Esistono molti tipi di ginnastiche ed esercizi mirati a pereventire o alleviare il mal di schiena: vanno scelti quelli più adatti alla tipologia di dolore ed anche alle abitudini di vita di ciascuno
il 21 settembre del 2021
Alimentazione
Abuso di zuccheri raffinati: i consigli per ridurli ed avere una dieta più sana
Ecco i motivi per i quali gli zuccheri raffinati sono dannosi per il nostro organismo e alcuni consigli facili e veloci su come ridurre il loro consumo in una dieta sana ed equilibrata
l' 1 settembre del 2021
Alimentazione
Grassi che fanno bene: quali sono e quali invece è bene evitare
I grassi vanno divisi a seconda delle proprie caratteristiche, non essendo, tutti uguali: ci sono gli acidi grassi saturi, insaturi, polinsaturi e grassi insaturi modificati
il 23 agosto del 2021
Fitness
Gli esercizi per un visto tonico e giovane: i benefici dello yoga facciale
Ovviamente nessuna disciplina è miracolosa e per avere effetti va associata ad altri fattori, quali un sano stile di vita in prima battuta. Lo yoga facciale ha però tantissimi benefici
il 9 agosto del 2021
Salute
Quali sono i sintomi del diabete nei bambini? Ecco come riconoscerli
I casi di diabete tra i giovani hanno registrato un aumento durante i mesi di pandemia. Purtroppo lo confermano i dati di uno studio condotto dal gruppo di diabetologia della Società Italiana di Endocrinologia e Diabetologia pediatrica-SIEDP
il 27 luglio del 2021
Salute
Affrontare il caldo: ecco i trucchi per farlo senza condizionatore
Un circolo vizioso: più la temperatura è alta all’esterno, più l’impianto di condizionamento fatica per rinfrescare l'ambiente, consumando tantissima energia e contribuendo a surriscaldare il nostro pianeta
il 13 luglio del 2021
Cura della persona
Cuoio capelluto arrossato: ecco come prevenirlo e i rimedi naturali
Le cause che portano ad avere un cuoio capelluto arrossato possono essere diverse. Le due più comuni sono sicuramente lo stress ed una produzione eccessiva di sebo, ma non solo.
il 2 luglio del 2021
Alimentazione
Frittura sana e senza grassi: ecco il segreto
Il glucosio in polvere ha proprietà leganti e stabilizzanti, per questo viene utilizzato in pasticceria, gelateria e nell’arte culinaria in generale, un altro utilizzo in cucina è quello di anticristallizzante
il 9 giugno del 2021
Salute
Sole, come proteggere i bambini: i consigli del dermatologo
Il prof. Leonardo Celleno, dermatologo e presidente AIDECO (Associazione Italiana di Dermatologia e Cosmetologia) spiega come proteggere adeguatamente la pelle dei bambini dal sole e come procedere in caso di scottature.
il 3 giugno del 2021
Alimentazione
Tutto quello che c'è da sapere sulla ritenzione idrica: come combatterla
Sono molteplici i fattori che possono causare ritenzione idrica, alcuni dei quali legati a patologie come problemi cardiovascolari, ormonali, renali, epatici, tiroidei o al sistema linfatico
il 31 maggio del 2021
Alimentazione
L'alga spirulina fa dimagrire? Ecco tutte le informazioni
Ci sono alcuni studi scientifici sull’utilizzo dell'alga spirulina, che sono ancora considerati preliminari, per trattamenti estetici, per l'avvelenamento da arsenico, per la febbre da fieno e la rinite allergica, per l'artrite, per l'iperlipoproteinemia e per l'ipertensione e come mezzo per migliorare la tolleranza allo sforzo
il 18 maggio del 2021
Salute
È arrivato lo spray nasale che aiuta a proteggersi dal Coronavirus
Tutto quello che c'è da sapere su Taffix, il nuovo spray nasale che crea una barriera protettiva dai virus
il 14 maggio del 2021